一个桃子的热量通常有30大卡到60大卡。若吃桃子后有不适症状，建议及时就医。
桃子属于日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的水分，吃起来香甜可口，可以提高食欲。同时，桃子中还含有丰富的果糖、维生素、纤维素以及矿物质等成分，能够为身体补充营养，辅助增强身体抵抗力。桃子的热量相对较低，属于一种低热量的水果。由于桃子的大小不同，所以热量也会存在一定区别。如果桃子比较大，热量大概为50~60大卡。如果桃子比较小，热量通常在30~40大卡。
对于减肥期间的人群而言，也可以适当吃桃子，既可以增强饱腹感，又不会导致热量摄入过多。平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，三餐规律，避免暴饮暴食或偏食，并且应坚持进行运动锻炼，比如散步、跳健身操等，可以消耗体内多余热量。